Spain Gasshuku with Sensei Luis Nunes

Beach training to genius training methods, the recent IOGKF Spain National Gasshuku under the leadership of Sensei Luis Nunes had it all…

The last weekened, October 2011, from 21st to 23rd, The 5th National Course of IOGKF Spain was held in Torremolinos (Málaga), in which I had the honor of taking part. 

This course was led by Luis Nunes Sensei, 7th Dan and Chief Instructor IOGKF Spain, with the assistance, among others, of Gerardo Quintana, 6th Dan (IOGKF Canarias), Antonio Ávila, 5th Dan and current Chairman Goju-Ryu Málaga Association, and Angel Luis Palencia, 5th Dan and chief instructor of Sanchin School Dojo (Talavera de la Reina - Toledo). Besides, there was in attendance José Díaz, instructor of Dojo Miyagi (La Unión - Murcia), and over 80 Karate –ka’s from Murcia and the rest of Spain.

Training on the beach

The first day, Friday evening, we began training at Los Alamos beach. We were lucky, since weather gave us a rest till the following day. In that 2 hours training session, we were focused on Kihon, after usual warming-up exercises, Jumbi-Undo, following with several exercises worked together in pairs such as ude-tanren (hardening of the arms), Kakie (sticky hand) and physical ones (sit-ups, push-ups - triceps, biceps -, abs, …). Many of us had the chance after the session to take some photos on the beach (some of them certainly “frikies”, why not to say... hehe) and afterwards dinner into a Chinese restaurant, to get ready for the next day.

The show begins

Saturday morning, black belt training session at 9:00am. Sensei Luis underlined the importance of warming-up exercises, Jumbi-Undo, pointing out how crucial they are to improve our skills in the practice of Karate, and detailing in each case the right way to perform them. At the technical level, it was time for Sanseru Kata, Sensei Luis focused in on Bunkai or applications of Kata, with basic movements (reminder for the further examination session) and very amazing variations still commented among people which had the chance to attend, because of its genius.

At 10:00, we went to sport centre San Miguel, and we joined the rest of participants of this Course. Again, Junbi-Undo, Kihon, Kata’s, and working together in pairs, focusing this time with Sensei Luis on Gekisai Dai Ichi Bunkai (applications).

Similarly, a 4 hours intense training session emboding the hardness of the following examination, for those that had the chance of an upgrade and demonstrate the confidence placed in us.

The exam

El examination was held in an empty stand at “Málaga fair” facilities. A very hard 2 hours session, wherein we tried to do our best, according the words Sensei Luis said to us at the beginning of the exam: “do not be nervious; do not worry. Consider this exam as an usual training session, but try to do your best”. These words show how sensei is: modest and patient, but with a strong personality and character. ¡¡ Arigato Do Gozamashita for being who you are and how you are, sensei !!

As I remember, kihon part was very hard, maybe because my body was feeling the burden of the trip to Torremolinos and of both the previous day and that morning training session. My abductors muscles were on the brink of having a pulled muscle, but maybe due to breath control, or maybe due to the required character for this occasion, they gave me a rest. After kihon, katas. Two performs for each one, starting with Gekisai Dai Ichi till Shisochin, after which we were divided into 3 groups: brown belts (1st kyu), Shodan, and upper degrees.

People in Shodan group performed kata Sanseru twice and then bunkai time (basic applications of the same kata), working together in pairs, under the watchful eyes of senseis Angel Luis and Antonio. I still remember my state of maximum concentration and strain and how sensei Angel Luis, with his usual humanity, came to tell me: “release all this tension with a powerful kiai!”. He was quite right…

After bunkai, kakie and randori (3 combats). Then, time for Sanchin&Shime and Tensho. And of course, when we had no more strength left, a serial of push-ups, sit-ups, abs and several minutes remaining in Shiko-dachi…

Although it was very hard, my higher-degree fellows had it still worse, which has motivated me to keep on training from now on still harder!

To finish, we performed a relaxation exercise, led by sensei Antonio Avila, from Málaga; as always, it’s a pleasure to have his knowledge shared among all of us.

Sayonara party

At 20:30, the deserved reward: Sayonara Party, or goodbye party. With homework already done, and really given our all, an ideal occasion to enjoy a fantastic dinner with fellows, sharing anecdotes and, although it remains frown upon to say, … a couple of drinks (coke light, of course). Arantxa, Fran, Alberto, Jose Luis, …, you are the best!!!

Last session

Next day, Sunday, again black belt training session. This time, stiffness, back pain, … and Kururunfa bunkai, with new variations from sensei. And then training for all grades in sport centre, wherein sensei Luis focused in kata Seyunchin and its related renzoku bunkai. As usual, sensei Luis performs every movement with such naturalness that seems practising Karate is as easy as walking, …, however, it’s clear that not everybody walk as well as him

At the end, after this last 4 hours training session, we sat down with courage and pride to listen to the results of the previous day examination. This time, Nidan degree !!, with all the hapiness and responsability that it implies, and with all the weaknesses that have emerged and have to be improved training daily with effort.

I want to give my most sincere congratulations to whom have achieved a new degree and express my gratitude to the great IOGKF family for its amazing participation, coming together and commitment. I would just like to take this opportunity to congratulate and to thank all sempais and colleagues from Ichiban Dojo (Murcia), Miguel Angel and Juanjo, now Godan (5th Dan degree), and all those who help me with their advices to make me improve my karate day a day. Thank you very much, fellows!

Examined group from Murcia (Ichiban Dojo, IOGKF-Spain headquarters) with Luis Nunes Sensei.

 

In fact, a great weekend that que compensó for the kilometers and efforts made and another National Course IOGKF Spain, this time, ¡release V!

¡ To the next one !

Paco Salinas

2nd Dan degree (Nidan) Karate-Do Goju-Ryu

IOGKF Spain


Una Reflexión personal: Nacional IOGKF España - Torremolinos 2011

El pasado fin de semana, del 21 al 23 de octubre de 2011, se celebró en Torremolinos (Málaga) el V Curso Nacional de Okinawa Goju-Ryu Karate-Do, al cual tuve la suerte de poder asistir. 

Dicho curso fue dirigido por el sensei Luis Nunes, 7º Dan y Jefe Instructor de IOGKF España, y contó con la colaboración, entre otros, de Gerardo Quintana, 6º Dan (IOGKF Canarias), Antonio Ávila, 5º Dan de Karate y actual Presidente de la Asociación Malagueña de Goju-Ryu y de Angel Luis Palencia, 5º Dan y director de la Escuela de Karate Sanchin-Dojo (Talavera de la Reina - Toledo). También estuvo presente José Díaz, instructor del Dojo Miyagi de La Unión (Murcia), y multitud de compañeros de Murcia y de toda España.

Entrenamiento en la Playa

El primer día, viernes por la tarde, empezamos con un entrenamiento en la playa de Los Alamos. Tuvimos suerte con el tiempo, que nos dio tregua hasta la mañana siguiente. En este entrenamiento, de unas 2 horas, nos centramos inicialmente en kihon, tras los habituales ejercicios de calentamiento, Jumbi-Undo, siguiendo con varios ejercicios en pareja de endurecimiento, kakie y trabajo físico (sentadillas, flexiones de brazos - tríceps, bíceps -, abdominales, …). Algunos, terminamos con sesión de fotos en la playa (algunas algo frikis, por qué no decirlo... jeje) y cena en restaurante chino, para coger energía de cara al día siguiente.

 

Comienza el espectáculo

El sábado por la mañana, cita a las 9:00 para cinturones negros. Sensei Luis señaló la importancia de los ejercicios de calentamiento, Jumbi-Undo, remarcando lo esenciales que son para mejorar nuestras habilidades en la práctica del Karate, y detallando uno a uno el correcto modo de realizarlos. En el plano técnico, fue el turno esta vez del Kata Sanseru, centrándose sensei Luis en su bunkai o aplicación práctica, con movimientos básicos (de cara al examen) y variaciones muy interesantes que todavía comentamos los que pudimos asistir, por su genialidad.

A las 10:00, marchamos al pabellón Polideportivo San Miguel, y nos juntamos con el resto de participantes del Nacional. De nuevo, Jumbi-Undo, Kihon, Katas, y trabajo en pareja, centrándose sensei Luis esta vez en el bunkai de Gekisai Dai Ichi.

En resumen, 4 horas de intenso entrenamiento que no hacían sino presagiar lo duro que iba a ser el examen posterior para aquellos que contamos con dicha oportunidad de subir de grado y de demostrar la confianza depositada en nosotros.

El examen

El examen se realizó en la caseta de feria. Una sesión de 2 horas muy intensas, en las que dimos lo mejor de nosotros mismos, tal y como Sensei Luis nos indicó al comienzo del examen: “no os pongáis nerviosos; estad tranquilos. Tomaos este examen como una sesión más de entrenamiento, pero dad lo máximo de vosotros”. Estas palabras dan fé de cómo es el sensei: humilde y paciente pero con un carácter y personalidad de hierro. ¡¡ Arigato Do Gozamashita por ser como eres, sensei !!

La parte de Kihon la recuerdo muy dura, posiblemente porque el cuerpo llevaba el lastre de la travesía hasta Torremolinos y del entrenamiento del día anterior y de toda la mañana previa al examen. Mis músculos abductores llegaron al borde de sufrir un tirón muscular, pero quizá por el control de la respiración, o quizá por el carácter requerido para la ocasión, me dieron tregua finalmente. Tras el kihon, katas. Dos ejecuciones de cada uno de ellos, comenzando por Gekisai Dai Ichi y llegando hasta Shisochin, momento tras el cual nos dividimos en tres grupos: cinturones marrones, cinturones Shodan, y cinturones de más graduación.

Los de nivel shodan, ejecutamos el kata Sanseru dos veces y entonces vino la parte de practicar el bunkai, con trabajo en parejas, bajo la atenta mirada de los senseis Angel Luis y Antonio. Recuerdo mi máxima concentración y tensión en esta parte del examen y cómo sensei Angel Luis, con la humanidad que le caracteriza, se acercó a mí y me dijo: “libera toda esa tensión con un buen kiai!”. Qué razón tenía…

Tras el bunkai, kakie y randori (3 combates). Entonces, llegó el momento de Sanchin&Shime y Tensho. Y cómo no, cuando las fuerzas ya faltaban, una sesión de flexiones de brazos, sentadillas, abdominales y varios minutos en la posición Shiko-dachi…

Si bien fue muy duro, los compañeros de más graduación lo pasaron aún peor, lo cual ya me motiva para entrenar a partir del mismo día aún más fuerte!

Para terminar, se realizó un ejercicio de relajación, dirigido por el sensei Antonio Avila, de Málaga, que como siempre es un placer que comparta sus conocimientos con todos nosotros.

Sayonara party

A las 20:30, el premio merecido: Sayonara Party, o cena de despedida. Con los deberes hechos, y ya puesta toda la carne en el asador, una ocasión idónea para disfrutar con los compañeros de una fantástica cena, compartir anécdotas y, aunque esté mal decirlo, … de un par de copas posteriores (coca-cola light, claro). Arantxa, Fran, Alberto, Jose Luis, …, sois unos fenómenos!!!

Ultima sesión

Al día siguiente, domingo, de nuevo entrenamiento de cinturones negros. Esta vez, agujetas, dolores de espalda y bunkai de Kururunfa, con nuevas variaciones del sensei. Y posteriormente, entrenamiento para todos los grados en el Pabellón Polideportivo, donde sensei Luis se centró en el kata Seyunchin y en el renzoku bunkai del mismo kata. Como es habitual, sensei Luis realiza todos los movimientos con una sencillez que parece que practicar Karate fuese igual de fácil que caminar, …, claro, que no todos caminamos igual de bien

Finalmente, tras esta última sesión de otras 4 horas, nos sentamos y recibimos con valentía y orgullo el resultado de los exámenes de grado del día anterior. Esta vez, ¡¡ Nidan !!, con toda la alegría y responsabilidad que ello supone, y con todas las debilidades que han aflorado y que uno debe mejorar intensamente día a día.

Mi más sincera enhorabuena a todos los que obtuvieron el nuevo grado y mi agradecimiento a toda esta familia IOGKF por su magnífica participación, acercamiento y compromiso. No quiero perder la ocasión de felicitar y agradecer también desde aquí a todos mis sempais y compañeros de Ichiban Dojo (Murcia), a Miguel Angel y Juanjo, ahora ya con el grado de GoDan (5º Dan), y todos aquellos que con sus consejos y ayuda hacen que mejore mi karate día a día. ¡Muchas gracias, compañeros!

Grupo examinados de la expedición murciana (Ichiban Dojo), junto a sensei Luis Nunes.

 

En definitiva, un magnífico Fin de Semana que compensó los kilómetros y el esfuerzo realizado y otro Nacional IOGKF España, esta vez, ¡ya la V edición!

¡ Hasta la próxima !

Paco Salinas

2º Dan (Nidan) Karate-Do Goju-Ryu

IOGKF España